L’aikidō (合氣道) è un’arte marziale giapponese la cui pratica si realizza nel connubio tra tecniche a mani nude e tecniche che prevedono l utilizzo delle armi bianche tradizionali del Budō giapponese di cui principalmente: “ken” (spada), “jō” (bastone) e “tantō” (il pugnale).
Lo studio dell’ aikido si concentra nell’ esercizio di tecniche di proiezione e di immobilizzazione attraverso leve articolari. Allo stesso tempo contiene una spiccata componente atletica focalizzata all apprendimento e all esercizio delle cadute, che sono uno dei tratti distintivi dell’arte e che rappresentano un eccellente esercizio cardiovascolare.
La finalità dell’ aikido è quella di risolvere una ipotetica situazione conflittuale sfruttando a proprio vantaggio l irruenza dell’attaccante e uscendone con il minimo danno possibile: da questo punto di vista il bagaglio tencinco dell’aikido offre eccellenti spunti da intendere in ottica di autodifesa, a patto di impegnarsi in una pratica costante e diligente.
